500 g

Ekologiskt Bovete – Hela & Skalade

49 kr

EKOLOGISK
GLUTENFRI
VITAMINRIK
MINERALRIK
BRA BASVARA FÖR RAWFOODÄLSKARE
LÄTTSMÄLT
MAGNESIUMRIK
TIAMINRIK

Ekologiskt, hela och skalade, bovete – bra basvara att alltid ha hemma, speciellt om du gillar rawfood! Bovete är inget sädesslag även om det kan smaka lite som gräs, utan en ört som är naturligt fri från gluten. Det är lättsmält och rikt på mineraler och B-vitamin.

Så här kokar du Bovete: Beräkna 0,5 dl bovete per person. Skölj bovetet i hett vatten och sedan i kallt vatten. Koka upp vattnet (1,5 dl per person) och tillsätt bovete, salt och eventuella kryddor. Låt koka i 10-15 minuter på svag värme. Använd till grytor, blanda ner den i grönsaksbiffar eller marinera och ha i sallad. Passar till så mycket!

Användning / Dosering

Så här kokar du Bovete: Beräkna 0,5 dl bovete per person. Skölj bovetet i hett vatten och sedan i kallt vatten. Koka upp vattnet (1,5 dl per person) och tillsätt bovete, salt och eventuella kryddor. Låt koka i 10-15 minuter på svag värme. Använd till grytor, blanda ner den i grönsaksbiffar eller marinera och ha i sallad. Passar till så mycket!

Förvaring / Förbrukning

Oöppnad förpackning: Förvaras torrt och svalt
Öppnad förpackning: Förvaras torrt och svalt

Återvinning / Sortering

Sorteras som plast.

Bovete*, helt och skalat. *Ekologisk ingrediens. Kan innehålla spår av NÖTTER och SESAMFRÖN.

Näringsdeklaration per 100 g:

Energi

1459 kj / 344 kcal

2.6 g

Varav mättat fett

Kolhydrater

Varav sockerarter

Kostfiber

7.2 g

Protien

Niacin

3.5 mg (22%)

Pyridoxine (B6)

0 mg (29%)

Tiamin (B1)

35 mg (%)

3 mg (20%)

Magnesium

180 mg (48%)

2.5 mg (25%)

(DRI)% av dagligt referensintag.

"Ekologisk råvara när den är som bäst – Let´s Go Buckwheat!"
– Renée Voltaire

Ekologiskt Bovete – Hela & Skalade

Du kanske också gillar

Senast visade