Denna grundkokbok för hälsomedvetna innehåller över hundra recept på hälsosam mat, bakverk och drycker i en salig blandning. Fylld med inspiration, tips och råd. Det mesta är vegetariskt, men här finns också inslag av fisk- och kötträtter. En stor del av alla recept, tips och tekniker handlar om raw food, det vill säga mat som inte är upphettad. Boken speglar Renées hela liv och ett kapitel är särskilt tillägnat barnfamiljen med recept och inspiration som passar både stora och små. I ett annat kapitel – Skärp mig – finns tips på hur man bryter dåliga vanor, eftersom vi alla ibland tappar spåret och behöver en nystart.